交通拥挤，住房紧张，办公室桌子靠桌子，使人们生活工作的物理空间过份窄小；废气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染，严重损害人们的生存环境；机械化、形式化的生活和工作、学习，占去了人们的大部分时间，使得人们之间的情感交流变得越来越少，越来越空乏.......现代人享受着文明进步带来便利的同时，也正被一种非病非健康的“亚健康”状态侵袭。

合肥家园网讯（编辑 万瑰丽）现代人热衷于都市生活、忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。面对越来越普遍的亚健康现象，让人们也不得不正视锻炼的份量。生命在于运动，只要保持良好的生活习惯，勤于锻炼，就可以提高人体对疾病的抵抗能力，远离亚健康。今天小编为大家带来合肥在售配套大量运动场地的社区，让你随时享受运动的快乐。

家天下（楼盘详情 网上备案）

推荐理由：超大运动配套，高尔夫、网球场、游泳馆……标配运动设施一应俱全。

销售动态：家天下目前在售三期26#、27#、28#楼现房，2套110平米房源，1套130平米房源，均价7000元/平米，购房可优惠25888元/套。在售奇寓5#、6#、7#、8#楼为精装公寓，14层，层高2.9米，买一层送一层，户型面积在38、48平米，目前6#楼还有30多套房源，5#、7#、8#楼还剩顶层房源，均价9500元/平米。一次性95折，按揭97折。

家天下景观效果图

家天下位于新站区铜陵北路与颍河路交口，生态公园和瑶海公园之间，总占地面积250亩，建筑面积六十万方，建成后可容纳4000户，15万平方家庭式主题购物公园、占地约5000平米的迷你果岭高尔夫球场，大型综合超市、商业步行街、星级酒店、餐钦、娱乐、潮流大卖场。

家天下规划中国首个家庭主题购物公园。家庭主题购物公园以家庭为消费主体，以家庭互动体验娱乐为主要内容，将宽约100米，长约800米的开放式公共花园景观带与商业街相互融合，贯穿项目主体，近8万米平米的绿地景观和15万平米的商业有机共融。

物业地址：新站区铜陵北路与颍河路交口西北（生态公园西北侧）

合肥家园网提供的售楼电话：0551-64686888

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海州景秀世家（楼盘详情 网上备案）

推荐理由：约12000㎡主入口景观广场，休闲亭台和众多亲子、运动设施相映成趣。

销售动态：海洲景秀世家高层在售70#、71#楼期房，户型只有114、117两种，房源剩余不到10套，2014年6月拿房，均价5500元/平米左右。四期优惠：70#、71#楼一次性、按揭付款9折，现房优惠以售楼部为准。三期现房高层72#（仅剩5-6层房源）、73#、76#、87#、89#、90#楼127-141平米户型，均价5700元/平米；中央景观组团顶层复式140-150平米户型一口价4300元/平米，不到10套房源。在售三期多层74#、75#楼118、121㎡顶层复式户型，还有四套，均价5700元/平米。后期无房源推出。

海洲景秀世家效果图

海洲景秀世家占地面积共480余亩，总建筑面积近50万平方米，由多层和小高层住宅以及相应的配套设施组成，容积率为1.53，绿化率近38%。海洲景秀世家共分三期开发，沿八斗路东南地块为第一期、东北地块为第二期、沿八斗路以西地块为第三期。

物业地址：瑶海区通达路与临泉东路交汇处西北

合肥家园网提供的售楼电话：0551-64327888/64327999

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融侨上院（楼盘详情 网上备案）

推荐理由：小区设有室内恒温游泳池、健身房、瑜珈室、书吧、桌球室、网球场、老人活动广场、儿童娱乐广场等多项现代生活和文化休闲配套设施。

销售动态：融侨上院将推11#楼，125-238㎡户型，预计4月底开盘。13#楼王预计后期推出，具体推出时间暂时未定。B14-B17#楼在售，面积在125-238平米不等，价格在9000-11000元/平米。一次性付款97折，按揭98折。可分期付款，6个月内付清，可享98折优惠。

融侨上院效果图

融侨上院是中央美域花园洋房部分，简约现代的建筑风格，清新秀雅的生态景观，为城市菁英提供了一块高品质的思想栖息地。项目从造园入手，扩大景观尺度，提升景观价值，以此打造品质风尚社区。产品汇聚60-80㎡精致小公馆、90-120㎡阔景舒适居、电梯退台合院式洋房等多种物业类型，主题商业街，大型会所、幼儿园一应俱全，充分满足了业主品质生活的需求。在实现产品的功能性、舒适性和品质的前提下，让客户所购的住宅产品，价值最大化。

物业地址：蜀山区潜山北路望龙学校东50米

合肥家园网提供的售楼电话：0551-5597999/5597998

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保利拉菲公馆（楼盘详情 网上备案）

推荐理由：项目设有露天星光泳池，针对业主开放；另外每期都配有儿童游乐设施，孩子有足够的娱乐空间；下沉式网球场，贴心设计，避免了过大的噪音。

销售动态：保利拉菲公馆12#楼预计4月底开盘，目前正在认筹中，认筹优惠总价减5000元，再99折优惠，开盘优惠另享。在售9#楼精装111平米仅剩1套顶层，1套128平米顶层房源，均价8000多元/平米。10#楼128㎡毛坯户型，仅剩2套，均价约7000元/平米左右。9#楼、10#楼按揭98折，一次性付款再99折。8#楼已售完。

保利拉菲公馆效果图

保利拉菲公馆位于合肥滨湖区杭州路与四川路交口东北角，项目建设用地总面积约11.43万平方米，总建筑面积约50万平方米，容积率≤3.5，绿化率≥40%。项目分为四期开发，规划总户数约3800多户。项目集结国内外顶尖设计团队，将传承百年经典ARTDECO风格建筑，星落于优雅的法式宫廷园林间。配有20000平米法式风情商业街，露天星光泳池，国际一级保利物业守护幸福。与文贵滨湖共同打造雅致名门生活。

物业地址：滨湖区四川路与武汉路交口西北角

合肥家园网提供的售楼电话：0551-62728888

_baidu_page_break_tag_[page_title:水丽坊自在城]_

水丽坊自在城（楼盘详情 网上备案）

推荐理由：项目二期与三期中将建羽毛球场、篮球场、足球场等运动场地，让业主在小区内就有锻炼场所，享受健康生活。

销售动态：水丽坊自在城14#楼均价6400元/平，户型为80~123平经典户型，预计2014年底交付。16~18#一楼及顶楼房源在售，共计仅剩20套左右房源，均价6300元/平米，其中18#仅剩9套左右房源87~101平米一楼及顶楼房源，按揭99折优惠，按时签约再减2000元；16#仅剩2套左右131平一楼及顶楼房源；17#仅剩9套左右87~101平米一楼及顶楼房源。16#楼享受总价减4000元优惠，按时签约可再减2000元。一次性付款享总价1%优惠。

水丽坊自在城鸟瞰图

水丽坊自在城由合肥滨湖集团投资，金巢房地产开发。水丽坊自在城位于包河工业区繁华大道北侧，北至哈尔滨路，东临河北路，西到包河苑，是集住宅、商业、酒店式公寓、办公和星级酒店五大功能为一体的综合社区。水丽坊自在城将分三期开发，建设周期为3年。水丽坊自在城辐射2公里范围内，拥有众多住宅区域，总人口约13万人。将本项目打造成具有个性化、年轻化、舒适化、生态化的居住社区。 将营造一个适合青年人“运动、休闲、交流、配套”于一体的社区环境。

物业地址：包河区繁华大道与北京路交叉口（包河区人民政府东）

合肥家园网提供的售楼电话：0551-65692222

_baidu_page_break_tag_[page_title:博澳丽苑]_

博澳丽苑（楼盘详情 网上备案）

推荐理由：社区拥有足球场、篮球场、网球场、康体设施等完备生活机能配套。

销售动态：博澳丽苑推出8#楼团购活动房源，最低93折起，部分95.5折。8#楼55、72、96、99、112平米户型，均价7300元/平米。活动价5362元/平米起。目前9#楼仅剩2套顶楼复式180平米左右，均价6000元/平米。

博澳丽苑效果图

博澳丽苑位处合肥市蜀山区黄山路与二环路交汇处，坐拥景观第一大道黄山路，遥望大蜀山秀丽美景，远眺天鹅湖婀娜风姿，近拥中国科技大学、安徽大学、电子工程学院、炮兵学院等众家学府人文墨香，立体式交通网络，一步脉动长三角区域。项目总建筑面积达55万平方米, 容积率2.8，绿化率40%，建筑密度24%，车位配比率合理。社区规划磅礴大气。

社区更配备休闲商业街、咖啡屋、特色餐饮，拥有足球场、篮球场、网球场、康体设施等完备生活机能配套，提升整个区域的居住价值与生活便捷度的同时，让业主足不出区，尽享一站式优质生活。

物业地址：合肥市蜀山区二环路与黄山路交汇处

合肥家园网提供的售楼电话：0551-65331678

_baidu_page_break_tag_[page_title:健康贴士：关于亚健康]_

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

亚健康自测方法

1、是否经常吃油炸食品、高热量食物、腌制食品？

2、是否经常抽烟、喝酒、熬夜、作息时间不规律？

3、是否经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗？

4、是否有脑供血不足，表现为头痛、头晕、失眠多梦、记忆力下降、反应迟钝、注意力不集中，肢体麻、胀、痛，步态不稳等？

5、是否有心慌、胸闷、胸口痛，有时是左上肢及背部痛，进一步会出现上楼或劳动出气困难，严重时可能会有绞痛感等。

6、精神压力大、烦躁、焦虑易激怒、情绪低落、悲观、厌世，不愿与外界接触。

7、免疫力差，浑身乏力、易疲倦，经常性感冒、口腔溃疡等。

8、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

9、 “将军肚”早现。25～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

10、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。

我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。另有三种人易“过劳死”：一是有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；二是有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；三是有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。

防范

1，饮食有度

食，很重要。对于饮食无规律，营养不规律，暴饮暴食的上班族而言，“食”对于调养身体亚健康意义非凡：一些不起眼的五谷杂粮，能够降血脂、刮脂肪、利肠胃等，五谷杂粮，什么都吃点，好处多多。
暴饮暴食能引起肥胖、胃病、肠道疾病等，是身体亚健康一个比较重要的起因，拒绝暴饮暴食，规律饮食，肠胃各机能也能正常运转，营养均衡，让我们离亚健康也就远了一步。

2，工作上合理安排

工作永远都做不完，合理安排是一种技能。要善于把工作切块，善于把握完成每一块需要的时间，然后一块一块地排序，并逐个完成，做到时间安排合理，今日事今日毕。这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理压力，而且能增加成就感。

3，养成良好的睡眠习惯

我们都知道，长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降；睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。所以，你每天都提醒自己11点以前要上床睡觉，却总是因为工作、玩游戏或者看电影将时间一推再推。贪恋工作或者贪玩，是一种习惯，准点睡觉、准点起床也是一种习惯。哪种习惯能成为你生活的主旋律，取决于你下的决心。有时，不妨给自己换上一套全新的床上用品，引导自己养成良好的睡眠习惯，也不失为一种方法。

4，戒烟限酒

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

5，心理健康

善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

6，全面均衡适量营养

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等。

7，经常锻炼

现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

8，培养多种兴趣，保持精力旺盛

广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。

9，适度劳逸

适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。